强直性脊柱炎的运动治疗

 

　　郑州强直性脊柱炎医院的专家指出，很多患者及其家属，为了避免或减轻强直性脊柱炎带来的关节疼痛，使病变关节长期处于完全或基本不活动的状态，从而导致肌肉萎缩和关节痉挛，使本不严重或可能完全恢复的关节、肢体，处于活动度丧失的残废或残废状态。这对于患者是非常遗憾和打击的。

 

　　其实，这些状态都是可以有效避免的。杭州骨科医院的专家指出，及时，谨慎，渐进，合理的运动治疗可以让您摆脱关节萎缩和畸形。

 

　　1、病变急性期，每天1-2次轻柔的帮助关节活动，使之达到刚出现疼痛的程度，有助于减轻关节痉挛。

 

　　2、不运动时，应将急性发炎的关节置于适当位置或用夹板制动，以备将来发生不可避免的痉挛、畸形又无法矫正时，多保持一些功能。

 

　　3、在病变的亚急性、慢性期，应坚持四肢及脊柱的伸展运动，根据疼痛的耐受程度，逐渐增加活动次数、时间、频率。

 

　　4、在进行锻炼时，活动量要适宜，从少到多，渐渐增加，适可而止。不可操之过急，它的成效需在坚持一定的时间之后才能显现出来。活动前尽量不加量服用止痛药，以免活动过量过大损伤关节。运动治疗的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续时间不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，持之以恒。

 

　　5、患者可能由于各种条件限制无法进行活动，专家介绍一个较简单易行的运动疗法，所需要的工具就是一面墙。首先，患者背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。

 

　　郑州强直性脊柱炎医院的专家再次提醒，坚持各部位的运动治疗非常重要，在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍须长期坚持运动，尽可能保持各关节的正常功能状态。