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强直性脊柱炎的寿命怎么去预防
现如今科技昌明，生活进行，却由于人们的忙碌导致了各种疾病横行，比如强直性脊柱炎疾病，就成为了人类的一种常见病。所以，有更多的人群对此关注起来，强直性脊柱炎的预防，相信一定是许多人群想要做好的事情!为了帮助大家达成预期的希望。
1.推背：患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10min。其功效是可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
2.日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。
3.经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。
其实，想要做好强直性脊柱炎的预防工作并不困难，只要您一直保持健康的生活方式，远离恶劣的圣湖偶方式，抵制不良的诱惑，保持健康的心态，同时，做好饮食工作，以及改善自己的作息时间，就可以很好的预防疾病的发生和发展了。