用什么方式可以预防强直性脊柱炎

 

　　预防强直性脊柱炎的方法：

 

 

　　1、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。

 

　　2、夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧：居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

 

　　3、注意防范风寒潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此预防强直性脊柱炎平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服。夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。

 

　　4、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

 

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