强直性脊柱炎的锻炼方法是什么

 　　强直性脊柱炎是现代社会中主要的致残原因之一，主要发生在青年人。那么，强直性脊柱炎的锻炼方法是什么呢？


　　强直性脊柱炎的锻炼方法是什么？

　　对于强直性脊柱炎的治疗，当然也是越早越好。在强直性脊柱炎的治疗过程中，患者也应该做相应的体育锻炼来缓解病情。体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎的治疗更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形，保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。

　　1、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　2、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎最适合的全身运动。

　　3、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度，对强直性脊柱炎的治疗有很好的辅助作用。

　　4、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　郑州治疗强直性脊柱炎最好的医院提示：强直性脊柱炎的治疗过程中，一定要注意体育锻炼的运动方式和运动量。对于不同情况的患者来说，这些标准都是不完全一样的。