预防强直性脊柱炎的措施

　　人们应该拥有一个健康的体魄，良好的心态，正确对待生活。未病先防，也就是说，没有发病之前，采取一些积极有效的预防方法。强直性脊柱炎的预防措施内容如下。

 

 

　　郑州强直医院医师介绍，强直性脊柱炎预防措施：

 

　　1、确的睡眠姿势。

 

　　2、防止过度疲劳。

 

　　3、防止风寒、潮湿的侵袭。

 

　　4、常锻炼、特别是颈部和腰部的活动。

 

　　5、用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。

 

　　6、用正确的工作姿势，特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。

 

　　骨科在线温馨提示：

 

　　劳逸结合，不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积极治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。在此，郑州强直医院的全体工作人员祝福大家身体健康！